麻辣火锅提示您:看后求收藏(镇魂小说网www.1v1mentor.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
想上你(ABO)

想上你(ABO)

则安
林妙之作为当下最火的女艺人,却一直得不到认可,只是因为她是oa,而她捧起来的伴侣alpha却因为前女友的到来而出轨…… 在一次工作中,她认识了合作方的小老板…… “林小姐,我想上你。” “想要就要说出来,败给自己的欲望不丢人。”
耽美 连载 1万字
忠犬攻囚禁play腹黑性瘾受

忠犬攻囚禁play腹黑性瘾受

Cure
十年前,苏岚为了自己的名誉,在东窗事发时将一切推给岳炎。岳炎为了保护苏岚选择独自承受苦果,在监狱呆了两年,出狱后,岳炎改名陆宇恒,他发誓一定要得到苏岚。 陆宇恒空降成苏岚的上司,将他带回家,以为将苏岚掌握于股掌之中,却没想到自己再一次落入苏岚这个腹黑受的股掌之中,再次被他所利用。 东窗事发之后,苏岚和陆宇恒还能相爱相守吗?陆宇恒的家人会怎样阻挠陆宇恒获得原本属于他的一切呢?经过多少明争暗斗,波诡云
耽美 连载 12万字
[华文-耽美BL] 梦在的故事

[华文-耽美BL] 梦在的故事

冬雪十二
耽美 连载 19万字
模范夫妻离婚了(高干,H)

模范夫妻离婚了(高干,H)

阿花
别人是炮友变夫妻,他们却是夫妻变炮友。 离婚之后。 贺西执一直奋斗在追妻火葬场,姜漾却认为他们只是炮友关系…… 又名:婚色2,真离婚。 器大活好军汉子x娇软白富美小姐(>
耽美 连载 5万字
男朋友晚上喊我亲亲老婆,白天喊我下贱的婊子该怎么办

男朋友晚上喊我亲亲老婆,白天喊我下贱的婊子该怎么办

瑾言
发在青花鱼的rpg,因为期末太忙了所以这篇也变成了缘更> < 谨慎入坑!! 谨慎入坑!! 谨慎入坑!! 第二人称
耽美 连载 2万字
睡服女朋友的哥哥们(总攻)

睡服女朋友的哥哥们(总攻)

顾寒
谢裴为了应付父母提出的结婚要求,找了一个志同道合的女孩准备结婚,结果一进她家门,就看见三个熟人,居然都是她的哥哥。 当他提出要与他们的妹妹结婚时,三个哥哥异口同声:“不行!” 还能怎么办呢? 大哥禁欲矜贵,清冷自持,是他的顶头上司;二哥霸道强势,曾是年少时被他无情抛弃的小受;三哥活泼开朗,是个十足的阳光少年…当初在学校里追着叫他学长。 美人攻。慢更,不会坑。
耽美 连载 1万字